Der Gewichtsverlust-Experte teilt süße Leckereien, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen – aber warnt

Dr. Michael Mosley hat die 5:2-Diät, Fast 800 und The Fast 800 Keto populär gemacht Diäten , und glaubt fest an die Vorteile von Rapid Gewichtsverlust über langsame und stetige Methoden. Er gab bekannt, dass bestimmte Schokoladen enorme Vorteile für die Gesundheit und die Gewichtsabnahme haben können.



Unabhängig davon, welcher Diät Sie folgen, ist es äußerst schwierig, Desserts oder süße Snacks absolut immer zu vermeiden.

Dr. Michael enthüllte, dass Schlankmacher bestimmte Leckereien genießen können, während sie abnehmen.

Auf der offiziellen Website von Fast 800 heißt es: „Eine gelegentliche Belohnung ist in Ordnung. Untersuchungen zeigen, dass Resveratrol, eine Verbindung, die in Rotwein (sowie in Blaubeeren, Preiselbeeren und Kakao) enthalten ist, zu den gesundheitlichen Vorteilen von Resveratrol beitragen kann Mittelmeer- Diät.'

Laut Dr. Michael ist die Mittelmeerdiät ein Lebensstil, bei dem die Menschen eine kohlenhydratarme, zuckerarme Ernährung genießen.



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Der Experte für Gewichtsverlust teilt überraschende Leckereien, die Ihnen beim Abnehmen helfen – aber warnen (Bild: Getty)

Stattdessen tanken sie sich mit Zutaten auf, die „vollgepackt sind mit krankheitsbekämpfenden Nährstoffen“.



'Diese Kombination hilft, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, während Sie Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette genießen, damit Sie sich länger satt fühlen.'

Zu den Lebensmitteln, die üblicherweise mit der Mittelmeerdiät in Verbindung gebracht werden, gehören Blattgemüse, Obst, Vollkornkohlenhydrate, fetter Fisch, gesunde Proteine, Avocados und Nüsse.

Der Experte fuhr fort: 'Wenn Sie also Ihre Rezepte mit einem gelegentlichen Glas Rotwein oder einem Stück dunkler Schokolade ergänzen möchten, können Sie das tun.'

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Besser noch, schmelzen oder reiben Sie etwas dunkle Schokolade über Blaubeeren und Preiselbeeren für ein wahrhaft mediterranes Dessert.



Dunkle Schokolade ist definiert als Schokolade mit zwischen 50 und 90 Prozent Kakaofeststoffen, Kakaobutter und Zucker.

Milchschokolade hingegen enthält zwischen 10 und 50 Prozent Kakaofeststoffe, Kakaobutter, Milch in irgendeiner Form und Zucker.

Weiße Schokolade enthält überhaupt keine Kakaofeststoffe, sondern wird aus Kakaobutter, Zucker und Milch hergestellt.

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  Frau beißt in dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade kann zu den Vorteilen einer mediterranen Ernährung beitragen (Bild: Getty)

Diejenigen, die hoffen, Gewicht zu verlieren und die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade zu nutzen, sollten sich an die reichhaltigere dunkle Schokolade halten, im Gegensatz zu ihren zuckerhaltigeren Gegenstücken.

In einem kürzlich erschienenen Instagram-Video ermutigte Dr. Michael Schlankmacher, sich an das „wirklich dunkle Zeug“ zu halten.

Einer seiner enormen Vorteile ist seine Wirkung auf den Blutdruck. Es ist auch „vollgepackt“ mit Flavonolen, die die guten Bakterien in Ihrem Körper ernähren und als Probiotika wirken.

Für diejenigen, die keine großen Fans von dunkler Schokolade sind, ist Joghurt eine tolle Sache gesund und gewichtsfreundliches Dessert.

  Fast 800 Diät

Fast 800 Diät (Bild: EXPRESS)

Dr. Michael feiert Milchprodukte und forderte Schlankmacher auf, sich für Vollfettjoghurt zu entscheiden – allerdings in Maßen, da diese viele Kalorien enthalten können.

Eine weitere Option für den Nachtisch ist Obst, das ein großer Bestandteil der mediterranen Ernährung ist.

Laut dem Experten gibt es jedoch einige Früchte, die anderen überlegen sind, wenn es um die Gewichtsabnahme geht.

Dr. Michael ermutigte Schlankheitsmenschen, eher kalorienarme Früchte wie Beeren, Äpfel und Birnen zu essen als zuckerhaltige Mangos, Ananas und Melonen.

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