Wissenschaftler verstehen nicht, warum Bewegung je nach Tageszeit unterschiedliche Vorteile bringt.
Neue Forschungsergebnisse, die in veröffentlicht wurden, können unser Verständnis darüber erweitern, wie diese Veränderungen auftreten.
Die Studie untersuchte die Auswirkungen von Übungen am frühen Morgen und am späten Abend bei Mäusen.
Es wurde festgestellt, dass die Auswirkungen der Zeit auf die Vorteile von Bewegung für verschiedene Gewebe und Organe spezifisch sind.
Proben wurden aus sieben Geweben rund um den Körper sowie dem Blut entnommen.
Das Timing der Übungen erzeugte unterschiedliche Auswirkungen auf Herz, Muskeln, Gehirn, Leber und mehr.
Dies macht die Frage nach der „besten“ Zeit für das Training komplizierter, und es gibt derzeit keine allgemeingültige Antwort.
Der Hauptgewinn dieser Forschung ist ein besseres Verständnis dafür, wie diese Organe miteinander kommunizieren und wie die Zeitmessmechanismen (circadiane Uhren) durch Übung umgeschrieben werden können.
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Zirkadiane Rhythmusstörungen werden seit Jahren mit Diabetes in Verbindung gebracht.
Die Art und Weise, wie die Bauchspeicheldrüse Insulin absondert, ändert sich über einen 24-Stunden-Zyklus.
Dies könnte erklären, warum das Essen in der Nacht einen größeren Einfluss auf das Diabetesrisiko hat und dass Nachtschichtarbeiter, die tagsüber essen, gesünder sind als wenn sie während der Schicht essen.
Adipositas ist auch eine mögliche Folge von zirkadianen Störungen.
Dominik Lutter, Head of Computational Discovery Research am Helmholtz Diabetes Center am Helmholtz München, sagte: „Da dies die erste umfassende Studie ist, die den zeit- und belastungsabhängigen Stoffwechsel über mehrere Gewebe hinweg zusammenfasst, ist es von großem Wert, systemische Modelle für den Stoffwechsel zu erstellen und zu verfeinern und Organübersprechen.'
Das Ergebnis seiner Forschung ist ein „Atlas des Bewegungsstoffwechsels“, der die durch Bewegung aktivierten Signalwege und deren Veränderung im Tagesverlauf abbildet.
„Ein besseres Verständnis dafür, wie sich Bewegung zu verschiedenen Tageszeiten auf den Körper auswirkt, könnte uns helfen, die Vorteile von Bewegung für Menschen mit einem Risiko für Krankheiten wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes zu maximieren“, erklärte Professorin Juleen Zierath von der Universität Kopenhagen.
Die Studie weist einige Einschränkungen auf, die zukünftige Forschung überwinden muss.
Die Forschungsgruppe untersuchte Mäuse, die nachtaktiv sind.
Das bedeutet, dass sich die Biochemie ihrer zirkadianen Rhythmen möglicherweise mehr von unserer unterscheidet als andere Aspekte ihrer Biologie.
Die Forscher untersuchten auch nur eine Art von Übung, das Laufen auf dem Laufband, die möglicherweise nicht alle die gleichen Reaktionen auslöst wie andere Arten von Übung.
Co-Erstautor Assistant Professor Shogo Sato von der Texas A&M University sagte: „Trotz der Einschränkungen ist es eine wichtige Studie, die dazu beiträgt, weitere Forschungen zu lenken, die uns helfen können, besser zu verstehen, wie Bewegung, wenn sie zeitlich richtig abgestimmt ist, zur Verbesserung der Gesundheit beitragen kann.“