Der Augenexperte teilt zwei Nahrungsergänzungsmittel, die den Sehverlust um 36 Prozent reduzieren könnten

Exklusiv mit PinkyPink spricht Dr. Nigel Best, ein Optometrist von Specsavers, der zwei Lebensmittel empfiehlt, die reich an Zeaxanthin und Lutein sind und helfen können, altersbedingter Makuladegeneration vorzubeugen. 'Lebensmittel wie Paprika und Kiwis haben eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere wenn es um die Augen geht', sagte Dr. Best. „Kiwis sind nicht nur reich an Antioxidantien und haben jede Menge Ballaststoffe, sondern auch viel Vitamin C und Vitamin E.



'Genau wie Paprika enthalten sie einen hohen Anteil an Zeaxanthin und Lutein, die dazu beitragen, das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration - eine der Hauptursachen für Sehverlust - zu verringern.'

Dr. Best hob hervor, dass drei tägliche Portionen Kiwi das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration um 36 Prozent reduzieren könnten.

Zu den Vorteilen von Paprika sagte Dr. Best: „Eine lustige Tatsache über Paprika ist, dass sie Ihnen die meiste Menge an Vitamin C pro Kalorie liefert

„Und es ist bewiesen, dass je heller der Pfeffer ist, desto besser ist er für Sie.



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Zwei Ernährungsentscheidungen könnten helfen, Sehverlust zu verhindern (Bild: Getty)

„Sie roh zu essen ist auch gesünder, da das Kochen ihren Vitamin-C-Spiegel verringert.“

Warum ist Vitamin C wichtig?

'Der Grund, warum Vitamin C so wichtig ist, liegt darin, dass es hilft, Kollagen zu bilden - ein Protein, das zur Struktur unserer Augen beiträgt', erklärte Dr. Best.



'Die Forschung deutet auch darauf hin, dass es uns auch vor der Entwicklung von grauem Star schützen kann.'

Altersbedingte Makuladegeneration

Es wurde bestätigt, dass die altersbedingte Makuladegeneration „keine vollständige Erblindung verursacht“.

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Es kann jedoch alltägliche Aktivitäten wie das Lesen und Erkennen von Gesichtern erschweren.

Bestimmte Faktoren wurden mit dem Beginn der altersbedingten Makuladegeneration in Verbindung gebracht, darunter:



  • Rauchen
  • Hoher Blutdruck
  • Übergewichtig sein
  • Eine Familiengeschichte der altersbedingten Makuladegeneration.

Dieser Zustand kann jedes Auge oder beide Augen betreffen, was sich auf die Mitte Ihres Sehvermögens auswirkt.

Eines der ersten Symptome ist oft ein verschwommener oder verzerrter Bereich in Ihrer Sicht.

Wann waren Sie das letzte Mal zum Sehtest?

Wann waren Sie das letzte Mal zum Sehtest? (Bild: Getty)

Andere Symptome können sein:

  • Gerade Linien als wellig oder krumm sehen
  • Objekte, die kleiner als normal aussehen
  • Farben scheinen weniger hell als früher
  • Dinge sehen, die nicht da sind (Halluzinationen).

Obwohl die Erkrankung nicht schmerzhaft ist, ist eine frühzeitige Diagnose wichtig, um eine Verschlechterung zu verhindern.

Ein Optiker wird eine Lupe mit einem Licht verwenden, um auf den Augenhintergrund zu schauen und Ihre Sehkraft zu überprüfen.

„Sie können Ihnen Tropfen in die Augen geben, damit sie Probleme leichter erkennen können“, fügte der nationale Gesundheitsdienst hinzu.

Isst du Kiwi und Paprika?

Isst du Kiwi und Paprika? (Bild: Express)

Seien Sie sich bewusst, dass das Hinzufügen von Tropfen in Ihre Augen Ihre Sicht für einige Stunden verschwommen machen kann.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, können Sie bis zu sechs Stunden nach Ihrem Termin nicht fahren.

Je nach Art der altersbedingten Makuladegeneration (trocken oder feucht) unterscheiden sich die Behandlungen.

Bei feuchter altersbedingter Makuladegeneration benötigen Sie möglicherweise regelmäßige Augeninjektionen.