TV-Chef Jakob Martin enthüllte, wie er im Laufe der Jahre fünf Steine verloren hat, und es ist eine Technik, die ziemlich 'einfach' ist. Der bekennende Feinschmecker hat die Fans mit seiner Verwandlung verblüfft und sie dazu inspiriert, auch ihren gesunden Lebensstil anzukurbeln.
Das regelmäßige Heute Morgen Koch war immer offen über sein Gewicht.
James, der 6 Fuß 4 Zoll groß ist, wog zuvor 19. 17 Pfund an seinem schwersten, bevor er einige Lebensgewohnheiten änderte.
Und er sagt, dass die von ihm angewandte Methode der „Schlüssel“ zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist.
Fans des ITV-Moderators am Samstagmorgen werden wissen, dass James ab und zu gerne ein alkoholisches Getränk genießt, aber er beschloss, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke vollständig zu streichen, um etwas Gewicht zu verlieren.
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Dadurch stellte er fest, dass sich sein Körperbau dramatisch veränderte, ohne größere Änderungen an seiner Ernährung oder Kalorienzufuhr vorzunehmen.
Stattdessen stellte er einfach sicher, dass er die empfohlenen zwei Liter Wasser pro Tag zu sich nahm – und tut dies immer noch –, um seinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu bleiben.
Er erklärte in der Show: „Ich habe abgenommen, indem ich Softdrinks reduziert habe.
„Ich trinke viel Wasser, jeden Tag zwei Liter. Ich esse immer noch genau das Gleiche.
„Abnehmen ist ein Gleichgewicht von allem, es geht darum, aus dem Arsch zu kommen und mehr zu tun und nicht weniger zu essen, sondern eine Vielzahl verschiedener Dinge zu essen.“
Er gab zu, dass Lockdown vielleicht ein Grund für Bingeing war, aber indem er dafür sorgte, dass er hydriert blieb, fühlte er sich energiegeladener und geistig stärker eingeschaltet.
Er sagte: „Wasser ist der Schlüssel. Als du älter wirst, wurde mir klar, dass ich nicht ins Fitnessstudio gehen muss, ich arbeite sowieso die ganze Zeit [in der Küche].
„Wasser hält dein Gehirn gesund und es hält deine Haut gesund und es hält deine Konzentration aufrecht – es ist verrückt, wie viel lebendiger sich dein Gehirn anfühlt, wenn du auf Erfrischungsgetränke verzichtet, es ist sehr seltsam.“
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James gab zu, dass er kritisch wurde, als er sich selbst im Fernsehen sah, und nutzte dies als treibende Kraft, um ein paar Pfunde zu verlieren.
„Ich habe einen Stein verloren“, sagte er im Jahr 2018, nachdem er seine Reise zur Gewichtsabnahme begonnen hatte.
„Ich denke einfach, dass es eine Lifestyle-Sache ist und sich auch im Fernsehen ansieht.
„Ich schaue mir die Programme, die ich mache, nicht wirklich an, weil man sich selbst kritisiert.
'Du siehst zu und sagst: 'Oh Gott, da passiert ein bisschen Kinn.'
„Und alle Fernseher sind jetzt größer. Früher haben Sie auf einem kleinen ferngesehen, und jetzt sind sie riesig“, sagte er der Sonne.
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