Die auch als Bluthochdruck bekannte Erkrankung belastet Blutgefäße und lebenswichtige Organe zusätzlich.
Es erhöht Ihr Risiko für Herzinfarkte, Herzerkrankungen und Schlaganfälle.
Sie können jedoch auch ohne Geräte einen ungefähren Blutdruckwert zu Hause erhalten.
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Bluthochdruck: So überprüfen Sie Ihr Bluthochdruckrisiko ohne ManschetteBluthochdruck-Symptome: So überprüfen Sie, ob Sie OHNE Ausrüstung an Bluthochdruck leiden
Ihr Blutdruck wird mit zwei Zahlen aufgezeichnet; systolischer und diastolischer Blutdruck.
Der systolische Druck beschreibt, wie hart Blut vom Herzen durch den Körper gepumpt wird.
Der diastolische Druck ist der Widerstand gegen den Blutfluss in den Blutgefäßen.
Ein idealer Blutdruck liegt zwischen 90/60 mmHg und 120/80 mmHg.
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Bluthochdruck: Suchen Sie einen Hausarzt auf, um eine genauere Messung zu erhaltenRisikofaktoren für Bluthochdruck
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Bluthochdruck: Brustschmerzen können ein Zeichen für ernsthaften Bluthochdruck seinLaut der Gesundheits-Website Blood Pressure Nutrition können Sie ohne Blutdruckmanschette (Blutdruckmessgerät) eine ungefähre systolische erhalten.
Ohne Geräte ist es jedoch nicht möglich, einen diastolischen Blutdruck zu messen.
Finden Sie zuerst Ihren Puls entlang Ihres linken Arms. Sie suchen nach einem radialen Puls, der sich unterhalb des Daumens und etwas oberhalb Ihres Handgelenks befindet.
Wenn Sie den Puls ohne Schwierigkeiten fühlen können, beträgt Ihr systolischer Blutdruck mindestens 80 mmHg.
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Bluthochdruck: Wenn Sie Ihren Radialpuls finden, kann dies auf Ihren Blutdruck hinweisenGetty Images
Bluthochdruck: Suchen Sie einen Hausarzt oder Apotheker auf, um Ihre Messwerte zu erhaltenUm einen genaueren Messwert Ihres Blutdrucks zu erhalten, sollten Sie ihn mit Geräten überprüfen lassen, sagte der NHS.
Ihr Hausarzt oder Apotheker kann Ihnen möglicherweise beim Ablesen helfen.
Allen Erwachsenen über 40 Jahren wird empfohlen, ihren Blutdruck alle fünf Jahre überprüfen zu lassen.
Sie leiden eher an Bluthochdruck, wenn Sie über 65 Jahre alt sind, übergewichtig sind oder afrikanischer oder karibischer Abstammung sind.