„Ich war außer Kontrolle“: Frau lässt in sechs Wochen bei entspannter Ernährung einen Stein fallen – „ein Lebensretter“

Charlotte, 32, ist eine Mutter von drei Kindern, die an ihrer schwersten Stelle 21 Stein wog. Sie begann mit 12 Jahren zuzunehmen und zählt seitdem Kalorien. Dank eines NHS-Gewichtsverlustplans gelang es ihr, Gewicht zu verlieren, ohne eine strenge Diät einzuhalten.



Charlotte erklärte: „Mein Essen war außer Kontrolle. Ich würde mich schlecht fühlen, weil ich zugenommen habe, dann würde ich mich trösten, essen und mehr Gewicht zunehmen. Dann begann ich mit einer restriktiven Diät, die letztendlich nicht nachhaltig war.

„Ich würde etwas essen, von dem sie mir gesagt hatten, dass ich es nicht tun sollte, und fühlte mich, als hätte ich versagt, also fing ich wieder an, mehr zu essen und zuzunehmen. Dann würde es rund und rund gehen.'

Schließlich gelang es ihr, Gewicht zu verlieren, indem sie eine nicht restriktive Diät befolgte: das Programm.

„Ich habe in nur sechs Wochen einen Stein verloren und zum ersten Mal in meinem Leben habe ich nicht das Gefühl, dass ich mich überhaupt anstrengen musste – nicht wie bei restriktiven Diäten, bei denen ich das Gefühl hatte erschöpft von dieser Phase und haben sich viel Mühe gegeben.



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Charlotte, 32, ist eine Mutter von drei Kindern, die an ihrer schwersten Stelle 21 Stein wog. (Bild: Zweite Natur)

„Jetzt kann ich essen, was ich essen möchte, wann ich es essen möchte. Ich esse etwas weniger, da ich jetzt nicht so hungrig bin, weil ich mich richtig ernähre.

„Ich habe das Gefühl, die Kontrolle über mein Essen zu haben, aber nicht wie beim Kalorienzählen, und ich müsste alles analysieren, was ich essen würde, und am Ende wäre ich davon besessen.“

Charlotte erklärte, dass sie wegen ihres Gewichts gemobbt wurde, als sie Größe 16 war.



Sie sagte: „Ich wurde von den anderen Kindern in der Schule wegen meines Gewichts ein bisschen gehänselt, also wandte ich mich zum Trost dem Essen zu, was es dann noch schlimmer machte. Es sind 16 Jahre Jo-Jo-Diäten und Kalorienzählen.

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'Als ich 22 Jahre alt war, wurde ich schwanger und nahm vier Kilo zu, das war mit mehr als 21 Steinen mein schwerstes.'

Charlotte gab zu, dass sie sich aufgrund ihrer Essgewohnheiten „wirklich ungesund fühlte, ich fühlte mich schlecht“.

Das NHS-Gewichtsabnahmeprogramm versorgte Charlotte mit gesunden Rezepten, qualifizierten Ernährungsberatern und Trainern, und indem sie ein paar Änderungen an ihrer täglichen Ernährung vornahm, war sie erstaunt, als sie feststellte, dass sie in nur sechs Wochen einen Stein verlor.



Sie erklärte: „Es klingt jetzt verrückt, aber bei anderen Diätplänen in der Vergangenheit wurde mir immer gesagt, ich solle fettfrei statt vollfett sein, besonders bei Joghurts.

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Frau lässt in sechs Wochen mit entspannter Ernährung einen Stein fallen – „ein Lebensretter“ (Bild: Second Nature)

Schlankheitsclubs erklärt.

Schlankheitsclubs erklärt. (Bild: Express)

„Jetzt nasche ich Nüsse, was eine Premiere ist, aber sie sind so nahrhaft und ich weiß, dass ich satt werde.

„Ich werde meine Woche so planen, wie es die Gesundheitscoaches empfehlen, aber wenn ich aufwache und keine Lust auf Haferbrei zum Frühstück habe und einen Vollkorntoast möchte, nehme ich ihn.

„Ich könnte es mit Butter oder Rührei essen, und ich muss mich deswegen nicht schuldig fühlen. Wenn ich ein Curry mache, füge ich Sahne hinzu – und das ist erlaubt! Ich muss nicht in Panik geraten, was ich esse.’

Charlotte fuhr fort: „Früher hatte ich beim Kalorienzählen und anderen Diäten das Gefühl, versagt zu haben, und gab es auf, aber mit diesem Plan muss ich mich nicht schuldig fühlen.

„Als Mutter von drei Kindern habe ich einen so geschäftigen Lebensstil, daher waren die Rezepte ein Lebensretter, und alle Kinder und mein Partner werden sie auch essen.

„Aber jetzt habe ich die beste Art zu essen für mich gefunden und ich kann sehen, wie falsch Kalorienzählen wirklich ist, da es sich immer nur darauf konzentriert, was man isst.

„Ich liebe jetzt die stressabbauenden, tiefen Atemübungen, und die täglichen Dankbarkeitsübungen verändern wirklich meinen Fokus.

„Ich wünschte nur, ich hätte Second Nature früher gefunden, da es so gute Essgewohnheiten lehrt und die restriktive Natur des Kalorienzählens verhindert. Wenn ich also all diese Dinge gewusst hätte, würde ich es tun. Ich habe mich nicht so sehr dem Trostessen zugewandt“, sagte sie.