Im Laufe der Jahrzehnte haben Fans bemerkt, dass Keanu Reeves scheinbar nicht gealtert ist. Die Leute haben gescherzt, dass er ein unsterblicher Vampir ist, aber was steckt wirklich hinter seinem erfolgreichen Altern? Der kanadische Schauspieler musste sich körperlich in Form halten, um Stunts in seinen Filmen wie Point Break auszuführen. Apropos, Keanu beschrieb sein Training für die Rolle als „lebensverändernd“, als er Denise Snyder traf, die für mehr als 25 Jahre zu seinem persönlichen Fitness-„Guru“ wurde.
Die Erhaltung der körperlichen Fitness ist eindeutig eine Schlüsselkomponente für ein gutes Altern, was der NHS bestätigen kann.
Indem Sie aktiv sind, können Sie Ihr Risiko für lebenslimitierende Krankheiten wie Darmkrebs und koronare Herzkrankheiten verringern.
Der National Council on Aging (NCOA) fügte hinzu, dass mehr Bewegung im späteren Leben dazu beitragen kann, Knochenschwund zu verhindern.
Forschung von der University of Wisconsin, Amerika, theoretisierte diese Moderate Übung ist auch mit einer besseren Immunität verbunden.
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Keanu Reeves: Wie bleibt er so jung?Darüber hinaus stellte die American Academy of Dermatology Association (AAD) fest, dass Bewegung helfen kann, Ihr Gewicht zu halten und „Wunder für Ihre Haut bewirkt“.
Körperliche Fitness ist mit einem geringeren Risiko oder Schweregrad von Akne, Ekzemen und Psoriasis verbunden.
Dies liegt daran, dass Bewegung helfen kann, Stressgefühle zu reduzieren und einen besseren Schlaf zu fördern; beides könnte sonst Hautschübe auslösen.
Daher könnte Keanus anspruchsvoller Arbeitsplan, der ihn auf den Beinen hält, zu seiner guten Haut und seiner schlanken Figur beitragen.
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Überschüssiges Salz in der Ernährung kann beispielsweise zu Wassereinlagerungen und Blähungen führen.
Eine fettreiche Ernährung hingegen führt wahrscheinlich zu einer Gewichtszunahme – oder einem hohen Cholesterinspiegel.
Ein hoher Cholesterinspiegel kann dazu führen, dass sich auf den Augenlidern kleine Klumpen bilden, wies die AAD darauf hin, die unansehnlich sein könnten.
Ernähren Sie sich gesund?Indem Sie sich durch Ernährung und Bewegung um Ihre Gesundheit kümmern, kümmern Sie sich nicht nur um Ihr Inneres, Sie werden auch von außen besser aussehen.
Eine ausgewogene, nahrhafte und gesunde Ernährung kann den Körper mit lebenswichtigen Mineralien und Nährstoffen versorgen.
Als solche können diese Leckereien vom Körper genutzt werden, um starke und gesunde Nägel und gesündere Haarsträhnen zu schaffen.
Wenn Sie sich also gut ernähren, werden Ihre Haare, Ihre Haut und Ihre Nägel davon profitieren, was nur gut sein kann.
Während Menschen auf ihre eigene Weise älter werden, hat die in Großbritannien ansässige Wohltätigkeitsorganisation Age UK weitere Tipps geteilt, die Ihnen helfen, gut zu altern.
Zu den wichtigsten Tipps gehören neben Ernährung und Bewegung auch die Zahnpflege, die Einnahme von Vitaminpräparaten bei Bedarf und die Pflege der Füße.
Weitere Tipps sind regelmäßige medizinische Untersuchungen und das Entfernen ungesunder Gewohnheiten wie Rauchen aus Ihrem Leben.