Lesley Joseph teilt „Ich habe so viel Energie“ – Wie der Star mit 76 jung bleibt

Mit 76 Jahren zeigt Lesley Joseph keine Anzeichen einer Verlangsamung. Sie spielt nicht nur mit Promi-Meisterkoch , die Schauspielerin – berühmt für ihre Rolle als Dorien Green in Birds Of A Feather – ist auch in der neuen Theaterproduktion von Sister Act: The Musical zu sehen. Wie hält sich die für den British Soap Award (2002) nominierte Schwester Mary Lazarus „fit wie ein Floh“? Im Gespräch mit dem Sunday Express S Magazine teilte Lesley mit: „Es gibt nichts, was ich jetzt nicht tun könnte, was ich tun könnte, als ich in meinen 40ern war.



„Um ehrlich zu sein, bin ich fit wie ein Floh und ich liebe es, Yoga zu machen. Den Ruhestand habe ich einfach nicht vor – Linien lernen hält mein Gehirn jung und Leistung hält meinen Körper fit. Es gibt noch ein paar andere Dinge, die ich tun würde bevor ich in Rente gehe. Manchmal kann ich nicht glauben, wie alt ich bin, weil ich so viel Energie habe.“ Lesley gab zu, dass sie in ihrem Alter nicht weiß, wie lange sie noch im Showbusiness ist. „Ich bin immer noch ehrgeizig, aber ich weiß, dass meine Zeit begrenzt ist“, gestand sie. 'Also würde ich lieber etwas tun, was ich noch nie zuvor getan habe.'

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  Lesley Joseph liebt das Leben immer noch in ihren 70ern

Lesley Joseph liebt das Leben immer noch in ihren 70ern (Bild: Getty)

Bereits 2019 sagte Lesley: „Das Geheimnis des sorgfältigen und richtigen Alterns ist Bewegung, sowohl geistig als auch körperlich“. Zusätzlich zum Lernen von Linien, die ihr Gehirn 'agil' halten, 'geht sie überall hin'. Der Star erläuterte: „In London steige ich früh aus der U-Bahn und gehe ein paar Stationen zu Fuß.“ Lesleys Mutter war auch im Alter sehr aktiv und gab Badminton erst im Alter von 90 Jahren auf.



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  Lesley Joseph, Linda Robson und Pauline Quirke in Birds Of A Feather

Lesley Joseph, Linda Robson und Pauline Quirke in Birds Of A Feather (Bild: Getty)

„Sie starb kurz vor 104“, enthüllte Lesley. „Mit 90 gab sie Badminton auf, spielte danach Tennis und tanzte bis 96 Line Dance. Sie war eine erstaunliche Frau.“

Wie Sie Ihr Gehirn jung halten

Experten der Harvard Medical School schrieben, dass „Mentalgymnastik“ helfen kann, Ihr Gehirn jung zu halten. Beispiele für mentale Gymnastik sind: Lesen, Kurse machen, Worträtsel und mathematische Probleme. Das Experimentieren mit handwerklichen Fähigkeiten, die sowohl manuelle Geschicklichkeit als auch geistige Anstrengung erfordern, sollte ebenfalls funktionieren, wie z. B. Malen und Zeichnen.



Auch die Ernährung einer Person kann das Krankheitsrisiko beeinflussen und folglich Langlebigkeit . Die Begrenzung der Aufnahme von Alkohol, gesättigten Fettsäuren, Zucker und raffinierten Kohlenhydraten kann helfen, Krankheiten abzuwehren. „Übermäßiges Trinken ist ein wesentlicher Risikofaktor für Demenz“, betonen die Experten. „Wenn Sie trinken möchten, beschränken Sie sich auf zwei Drinks pro Tag.“ Wenn Sie sich ungesund und fettreich ernähren, entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte – zwei möglicherweise lebensbegrenzende Zustände.

  Lesley Joseph in Sister Act: Das Musical im Hammersmith Eventim Apollo

Lesley Joseph in Sister Act: Das Musical im Hammersmith Eventim Apollo (Bild: Getty)

„Eine gute Ernährung kann sowohl Ihrem Geist als auch Ihrem Körper helfen“, fuhren die Experten fort. Die mediterrane Ernährung ist sehr zu empfehlen, die Folgendes umfasst:

  • Früchte
  • Gemüse
  • Fische
  • Nüsse
  • Olivenöl
  • Pflanzenproteine, wie Hülsenfrüchte.

Der NHS schlägt außerdem vor, dass jeder jede Woche mindestens 150 Minuten moderate Aktivität ausübt, um sich körperlich fit zu halten.



Celebrity MasterChef wird heute Abend (23. August) um 21 Uhr auf BBC One fortgesetzt.

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