Während die Krankheit sich stärker auf den Körper älterer Menschen ausgewirkt hat, hatte sie katastrophale Auswirkungen auf die psychische Gesundheit junger Menschen.
In den letzten Monaten haben Studien von Wohltätigkeitsorganisationen wie YoungMinds gezeigt, dass immer mehr junge Menschen psychische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen entwickeln.
Infolgedessen suchen immer mehr junge Menschen eine Behandlung für diese Erkrankungen.
Da die Wartelisten jedoch immer länger werden, warten manche Patienten wochenlang auf die Behandlung.
Wenn diese Behandlung schließlich angeboten wird, ist es manchmal tragischerweise zu spät.
Trotzdem gibt es eine Behandlung, die junge Menschen kostenlos und leicht zugänglich machen können.
Übung.
Die Studie, die in Göteborg durchgeführt und im Journal of Affective Disorders veröffentlicht wurde, fand heraus, dass „geführte Übungsinterventionen mit reduzierten Angstsymptomen bei Patienten in der Grundversorgung mit Angstsyndromen verbunden waren“.
149 Teilnehmer im Alter zwischen 18 und 65 Jahren mit Angst- oder Panikstörungen wurden über 12 Wochen beobachtet, um die Auswirkungen von Bewegung auf ihre psychische Gesundheit zu beurteilen.
Die Forscher fanden heraus: „Es gab einen signifikanten Intensitätstrend für die Zunahme des Anteils von Patienten mit verbesserten Angstsymptomen im Vergleich zu Kontrollen.
„Der Behandlungseffekt von Bewegung war bei depressiven Symptomen ähnlich.“
„Zukünftige Studien könnten den Einsatz von geführten Übungen bei bestimmten Angststörungen behandeln, die Ergebnisse bei akuten und chronischen Erkrankungen vergleichen und die optimale Intensität der Übung zur Verringerung von Angstzuständen und depressiven Symptomen bei Patienten mit Angststörungen weiter evaluieren.“
Das soll nicht heißen, dass Sport andere Methoden zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, wie z. B. Kognitiv, ersetzen sollte
Verhaltenstherapie und Medikamente.
Mit einem Therapeuten über die Probleme zu sprechen, mit denen Sie konfrontiert sind, kann für diejenigen, die sich damit befassen, lebensverändernd sein.
So können Antidepressiva und damit verbundene Medikamente.
Was diese Studie zeigt, ist, dass Bewegung Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen effektiv hilft.
Es ist bekannt, dass Bewegung Endorphine im Körper freisetzt, die helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und die Schmerzwahrnehmung des Gehirns zu reduzieren.
Darüber hinaus ist es, je nach Sportart, eine nützliche Möglichkeit, Freundschaften zu schließen und Teil einer Gemeinschaft zu werden.
Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie beim NHS, und Beratungs- und Beratungsstellen für psychische Gesundheit für Jugendliche finden Sie auf den Websites von Mind, YoungMinds und Samaritan.
Das Wichtigste für jeden in Bezug auf psychische Gesundheit ist, niemals Angst zu haben, zu sprechen, es wird immer jemanden geben, der Ihnen hilft.